介護予防の重要性について
2015年06月11日 09:10
こんにちは（笑）
四国中央市のデイサービスセンターなないろの宮崎です。
要介護状態は、疾患によって陥るものと、筋力低下や廃用症候群（使わなくなることで衰えていく状態）によっておこることがほとんどです。
要介護状態は、リハビリによって進行の予防及び改善を図ることが出来ますが、最も重要なのは「積極的に予防していくこと」です！
トレーニングジムに通っている方は、何もせずに家で過ごされている方よりもはるかに要介護状態に陥る危険性は低いと言えます。
ただ、トレーニングジムは１．お金が高い、２．通うのが一苦労、などの側面があり、なかなか踏み切れないのも声としては耳にします。
介護保険のお持ちの方は、短時間デイ（時間の短いデイサービス）に行かれて、筋力訓練や高齢者向けトレーニングなどを行うのがお勧めです。
送り迎えはついているし、何より費用は1割負担ですので、あまりお金を掛けずに続けられます！
介護予防は、ご自分でも取り組めます！なるべく歩く習慣をつけて、健康寿命を延ばし元気に過ごしましょう！